¿Hay que hacer siempre lo mismo? - Entrenador Personal - Trimatas

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¿Hay que hacer siempre lo mismo?

A diario, es normal escuchar a gente con bastante experiencia, “yo hago esto porque es lo que me funciona desde hace años”“lo de siempre me va bien”“llevo muchos años haciendo lo mismo, para que voy a cambiar”.

 

Imagen 1 ¿Hay que hacer siempre lo mismo?

 

¿Creéis que es bueno hacer lo de siempre? Desde nuestro punto de vista depende. Si tus aspiraciones son las de volver a la forma física que tenías el año anterior, haz lo de siempre, si quieres mejorar deberás mantener lo que funciona, analizando bien la cantidad de variables que influyen en un estado de forma positivo, eso está claro, si una variable que te permite coger la forma es hacer los rodajes de 30´a ritmo de umbral anaeróbico en un momento determinado no dejes de hacerlo.

 

Imagen 2

 

En este caso, nos referimos a una programación bien realizada, si queremos mejorar año tras año hay que modificar, innovar e incluso arriesgar con respecto a otros años. En referencia a los triatletas es muy sencillo, siempre hay tantos factores que mejorar, es importante sentarse con el pupilo, conocer o conociendo lo que ha realizado anteriormente y ver qué déficit tiene, para poder progresar.

 

Imagen 3 ¿Hay que hacer siempre lo mismo?

 

Lo importante es conocer, escuchar y reconocer si el déficit estaba en el trabajo de fuerza, en la técnica de carrera, en el mínimo volumen de natación o en no trabajar el rodillo, por ejemplo, hay que ir a por él, estudiar ese déficit y buscar cómo atajar ese problema. Por lo que sí  hay cosas que se te pueden dar bien o que te hacen coger la forma, no dejes de hacerlo, pero sobre todo no dejes de entrenar lo que más te cuesta, más te disgusta o peor se te da, porque eso es lo que verdaderamente te hará progresar. 

 

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